ACTIVATIONS

மதிப்பிற்குரிய தன்மை (Worthiness) என்பது ஒருவர் தன்னை மதிப்புமிக்கவராகவும், அன்பு, மரியாதை, மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கு தகுதியானவராகவும் உணர்வதாகும். நீங்கள் எதை சாதிக்கிறீர்கள் என்பதாலல்ல, நீங்கள் இருப்பதாலேயே நீங்கள் மதிப்பிற்குரியவர் என்ற நம்பிக்கையே இதன் அடிப்படை.

பலர் தங்கள் மதிப்பை நிரூபிக்க உழைப்பு, பிறர் ஒப்புதல் அல்லது முழுமை ஆகியவற்றின் மூலம் முயற்சிக்கிறார்கள். காலப்போக்கில் இது தன்னம்பிக்கை குறைவு, தோல்வி பயம் மற்றும் மன சோர்வை ஏற்படுத்தும். உண்மையான மதிப்பிற்குரிய தன்மை உங்களுள் இருந்தே வருகிறது. அது தன்னை ஏற்றுக்கொள்வது, தன் தவறுகளை மன்னிப்பது மற்றும் உள் வலிமைகளை உணர்வது மூலம் வளர்கிறது.

நீங்கள் உங்களை மதிப்பிற்குரியவராக உணரும்போது, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கிறீர்கள், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள் மற்றும் நல்ல விஷயங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் அனுமதிக்கிறீர்கள். பிறரிடமிருந்து நிரந்தர அங்கீகாரம் தேடுவதை நிறுத்தி, உங்கள் சொந்த மதிப்பை நம்ப ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

மதிப்பிற்குரிய தன்மை நீங்கள் சம்பாதிப்பது அல்ல — அது நீங்கள் நினைவுகூருவது. நீங்கள் மதிப்பிற்குரியவர் என்று நம்பும்போது, தன்னம்பிக்கை, அமைதி மற்றும் சுயமரியாதையுடன் வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

அடிமைத்தனம் (Addiction) என்பது ஒரு நபர் ஒரு பொருள் அல்லது பழக்கத்திற்கு (மது, போதைப் பொருள், புகைபிடித்தல், சூதாட்டம், அல்லது மொபைல் போன் போன்றவை) தீங்கானது என்று தெரிந்திருந்தாலும் அதற்கு சார்ந்து விடும் நிலை ஆகும்.

அடிமைத்தனம் மனித மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது. அதனால் அந்த நபருக்கு அதையே மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை (craving) உருவாகிறது. காலப்போக்கில், தன்னைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகி, நிறுத்த வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் நிறுத்த முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது.

அடிமைத்தனம் அந்த நபரையே மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் குடும்பம் மற்றும் உறவுகளையும் பாதிக்கிறது. இது உடல்நல பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம், பொருளாதார சிக்கல்கள் மற்றும் நம்பிக்கை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

இந்த தியானம் உங்கள் மனதை வலுப்படுத்தி, பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

தன்னம்பிக்கை என்பது ஒருவர் தன்னுடைய திறன்களிலும் மதிப்பிலும் நம்பிக்கை வைத்திருப்பதைக் குறிக்கும். விஷயங்கள் கடினமாகவோ அல்லது நிச்சயமற்றதாகவோ இருந்தாலும், தன்னை நம்புவது தன்னம்பிக்கை ஆகும். தன்னம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் தாம் முழுமையானவர் அல்ல என்பதை அறிவார்; ஆனால் தம்மை ஏற்றுக்கொண்டு, கற்றுக் கொண்டு முன்னேற முடியும் என்று நம்புகிறார்.

தன்னம்பிக்கை உங்களுக்கு உங்கள் கருத்துகளை வெளிப்படுத்தவும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், சவால்களை எளிதில் கைவிடாமல் எதிர்கொள்ளவும் உதவுகிறது. இது மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்க்கும் முறையையும் பாதிக்கிறது — நீங்கள் உங்களை நம்பினால், மற்றவர்களும் உங்களை மதித்து நம்புவார்கள்.

அன்பான உறவு

ஒரு அன்பான உறவு என்பது நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் புரிதலின் அடிப்படையில் உருவாகும் தொடர்பாகும். இதில் இருவரும் விமர்சனப் பயமின்றி தங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும், உண்மையான தன்மையையும் வெளிப்படுத்த பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள்.

ஒரு அன்பான உறவில், இருவரும் ஒருவரின் வளர்ச்சியை ஒருவர் ஆதரிக்கிறார்கள் மற்றும் கடினமான நேரங்களில் ஒருவருக்கொருவர் துணை நிற்கிறார்கள். அவர்கள் கருணையுடன் கேட்கிறார்கள், நேர்மையாக பேசுகிறார்கள், மற்றும் பிரச்சனைகளை எதிரியாக அல்ல, ஒன்றாக இணைந்து தீர்க்கிறார்கள்.

உறவில் உள்ள அன்பு என்பது காதல் மட்டுமல்ல; அது அன்றாட செயல்களில் காணப்படும் தயவு, பொறுமை மற்றும் கவனமாகவும் இருக்கும். சிறிய நன்றியுணர்வு வெளிப்பாடுகள், மன்னிப்பு மற்றும் ஒன்றாக செலவிடும் நேரம் உறவை வலுப்படுத்தி, உணர்ச்சி பாதுகாப்பை உருவாக்குகின்றன.

Inner Child Healing

உள் குழந்தை குணப்படுத்தல் (Inner Child Healing) என்பது உங்கள் குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள், நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளை வைத்திருக்கும் உள்குழந்தை பகுதியுடன் மீண்டும் இணைந்து, அதனை பராமரிக்கும் செயல்முறை ஆகும். குழந்தை பருவத்தில் தீர்வற்ற வலி, பயம் அல்லது கவனக்குறைவு உங்கள் பெரியவராகிய வாழ்க்கை, உறவுகள் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கக்கூடும்.

உள் குழந்தை குணப்படுத்தல் உங்களுக்கு உதவும்:

• உங்கள் குழந்தை பருவத்தின் காயங்களை புரிந்து, ஏற்றுக்கொள்ள

• மன உளைச்சல் மற்றும் கட்டுப்பாடான நம்பிக்கைகளை விடுவிக்க

• தன்னம்பிக்கை, பரிவு மற்றும் உணர்ச்சி சக்தியை வளர்க்க

• பெரியவராகிய வாழ்க்கையில் மீண்டும் தோன்றும் பழக்கங்களைக் குணப்படுத்த

வழிகாட்டும் தியானங்கள், கற்பனை பயிற்சிகள், ஜர்னலிங் அல்லது சிகிச்சை மூலம், நீங்கள் உங்கள் உள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொண்டு, அவரின் தேவைகளை கேட்டு, அவர்கள் அனுபவிக்காமல் போன அன்பையும் ஆதரவையும் வழங்க முடியும். உள் குழந்தையை குணப்படுத்துவது, நீங்கள் உண்மையான, அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழுவதற்கு சக்தியை வழங்குகிறது.