அடிமைத்தனம் (Addiction) என்பது ஒரு நபர் ஒரு பொருள் அல்லது பழக்கத்திற்கு (மது, போதைப் பொருள், புகைபிடித்தல், சூதாட்டம், அல்லது மொபைல் போன் போன்றவை) தீங்கானது என்று தெரிந்திருந்தாலும் அதற்கு சார்ந்து விடும் நிலை ஆகும்.
அடிமைத்தனம் மனித மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது. அதனால் அந்த நபருக்கு அதையே மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை (craving) உருவாகிறது. காலப்போக்கில், தன்னைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகி, நிறுத்த வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் நிறுத்த முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது.
அடிமைத்தனம் அந்த நபரையே மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் குடும்பம் மற்றும் உறவுகளையும் பாதிக்கிறது. இது உடல்நல பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம், பொருளாதார சிக்கல்கள் மற்றும் நம்பிக்கை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.இந்த தியானம் உங்கள் மனதை வலுப்படுத்தி, பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
